Sanofi lanza nueva presentación de Sinuberase

 

Los malos hábitos alimenticios, así como el sedentarismo y el estrés provocan un fuerte impacto en la salud digestiva. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, un 70% de la población mexicana padece algún malestar digestivo como acidez, inflamación, gases y síndrome del intestino irritable.

A partir de diversas políticas públicas en el país, como la reducción del consumo de sal, el fomentar mayor actividad física y la regulación de la venta de dulces en escuelas, son más las personas que están conscientes del problema de obesidad, hipertensión, diabetes, así como enfermedades digestivas en la población, por lo que la tendencia en búsqueda de lograr hábitos más saludables, es cada vez más grande.

Una opción que se está considerando para mejorar el estilo de vida, es la inclusión de probióticos en la rutina diaria. Los probióticos, microrganismos vivos que desempeñan funciones fundamentales para la salud y el bienestar, como equilibrar la flora intestinal, fortalecer el sistema digestivo, mejoran la absorción de nutrientes y estimulan el sistema inmunológico.

Sanofi, tiene en su portafolio de productos Sinuberase, marca de probióticos con más experiencia en el mercado ya que sus miles de millones de probióticos del Bacillus clausii, cepa con efectos clínicos reconocidos por Organización Mundial de Gastroenterlogía, son el perfecto complemento a una dieta correcta, que ayuda a disminuir los síntomas de inflamación, diarrea, estreñimiento, gases. y es un aliado en la restauración de la  flora intestinal, estimulación del sistema inmunológico, así como la adecuada absorción de nutrimentos.

La nueva presentación de Sinuberase contiene 12 cápsulas, con una concentración de 2 millardos de Esporas de Bacillus clausii que llegan íntegras al intestino, asegurando que su acción de colonización sea total. Sinuberase, actúa en el cuerpo entre 10 y 15 días mientras que otros probióticos duran sólo de 5 a 6, lo que lo convierte en un poderoso complemento para aliviar diarreas, inflamación, gases y estreñimiento.

Restaurar la flora intestinal es un proceso, por lo que se recomienda tomar Sinuberase® Cápsulas,  mínimo 2  al día durante 10 días; además, por su origen natural pueden tomarlas mujeres embarazadas, mujeres lactando y personas con diabetes.

Yoga Digestiva

Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga comparte cuatro prácticas rutinas para la movilidad intestinal. La posición se ama Uddiyana Bandha y  ayuda a tener mejor movilidad intestinal.

De pie con las piernas separadas a lo ancho de la cadera. Los brazos paralelos al piso y las palmas de las manos viendo hacia el frente.

Empieza a subir los brazos y cuando estén paralelos al piso comienza a inhalar por la nariz y mira hacia el techo, junta las palmas de las manos por arriba de la cabeza.

Exhala, baja los brazos al mismo tiempo que flexionas las rodillas ligeramente y apóyalas sobre ellas.

Cuando saques todo el aire, jala ligeramente el ombligo hacía la columna vertebral, mete la barbilla hacia el cuello y mantén el aire fuera por 5 segundos.

Posteriormente, estira las rodillas y lentamente repite la inhalación; sube los brazos por arriba de la cabeza, exhala y repite 5 veces más el ejercicio.

Yoga para activar tu metabolismo

Para activar tu metabolismo, puedes realizar la respiración Bhastrika Pranayama. Esta postura la puedes realizar sentado sobre una silla o con las piernas cruzadas.

Toma una respiración profunda y al exhalar, saca todo el aire y jala el ombligo hacía la columna vertebral.

A partir de este momento, concéntrate en exhalar rápidamente con la intención de jalar el ombligo hacia la columna vertebral, como si estuvieras bombeando el punto del ombligo.

Tu atención debe de estar en la exhalación rápida y continua.

Continúa repitiendo 50 veces esta respiración. Puedes practicarla de forma diaria.

Importante. Esta respiración no está indicada en caso de embarazo o presión arterial alta.

3. Torsiones para activar tu digestión

Antes de realizar esta torsión, bebe una taza de agua tibia a sorbitos.

Posteriormente acuéstate sobre la espalda y respira profundo.

Dobla tus rodillas. Inhala profundo y en la exhalación gira las rodillas hacia el lado izquierdo y estira tus brazos en forma de cruz a los lados del cuerpo.

Gira tu cabeza hacia el lado derecho. Toma cinco respiraciones profundas y posteriormente regresa las piernas al centro.

Repite la postura en la otra dirección. Descansa y luego bebe otra taza de agua tibia a sorbitos.

Puedes practicar esta postura todos los días y es ideal en caso de tránsito lento.

4. Postura para mejorar la digestión y reducir el estreñimiento

Esta postura se llama Supta Pawanmuktasana y es ideal para ayudar a mejorar la digestión, liberar gases y reducir estreñimiento.

Comienza acostado sobre la espalda. Flexiona la rodilla derecha trayendo el muslo hacia el pecho y toma la rodilla con tus dos manos, la pierna izquierda se mantiene en el piso estirada.

Inhala llenando los pulmones lo más posible; sostén el aire dentro, eleva la cabeza y los hombros fuera del piso, tratando de tocar la nariz con la rodilla derecha.

Lentamente exhala; relaja el cuerpo. Repite tres veces con la rodilla derecha y tres veces con la rodilla izquierda.

Por último, dobla las dos rodillas y llévalas al pecho. Inhala y eleva la cabeza y hombros para que tu nariz quede entre las dos rodillas.

Mantén el aire dentro y exhala lentamente. Repite tres veces.

Importante. Esta postura no está indicada en casos de presión arterial alta o ciática.

Además de integrar estas rutinas a la vida diaria, se recomienda complementar con probióticos (como el clásico Sinuberase®), que ayudará a restaurar tu flora intestinal y fortalecer tu salud digestiva. Asimismo, es importante modificar gradualmente tus hábitos alimenticios, integra lácteos, pescado y pollo para obtener proteínas, así como verduras, frutas, leguminosas y cereales integrales.

Rate this article: 
Average: 5 (1 vote)